안녕하세요. 네온렌즈입니다.

오늘은 장시간 스마트폰 사용이 눈에 어떤영향을 미치는지 한 번 자료를 준비했어요~ :D

 시작해보죠!!

컴퓨터와 인터넷의 보급이라는 문명의 혜택(?) 덕분에 우리 눈이 혹사당하고있다는 사실은 모두 익히 알고 계시죠?

덕분에 과도한 작업으로 발생하는 Visual Displayterminals(VDT)증후군이라는 병명까지 생기게 되었으니깐요. VDT는 장기간의 컴퓨터작업으로 인해 발생되는 신체적 이상을 말하는데요. 심할 경우에는 두통,구토, 불안감, 시각장애 등을 유발한다고 하네요!

그래서 일정 시간 컴퓨터 작업 사이사이에 꼭 휴식을 취해야 해요~ 라고들많이 말하잖아요??

위 [그림1]에서 처럼 국내 스마트폰 보유현황을 보면 10대는 76%, 20대는 93.5%로 집계가 됩니다.¹⁾ 10대 후반부터 20대까지는 거의 스마트폰을사용하고 있다고 예상되는데요. 주변만 봐도 스마트폰을 사용하지 않는 사람을 찾는 게 더 힘들죠~

스마트폰을 하루종일 끼고 다니는 청소년들을 보면 눈에 문제가 가지 않을까 걱정되시는 경우도 많으실 겁니다. 위에서 언급했던 것 처럼, 스마트폰의 보급률만큼이나 스마트폰에 의한건강문제도 점점 증가하는 추세입니다. 특히 스마트폰을 장기간 사용하는 경우 눈의 피로를 증가시키고 안구건조증및 시력저하를 유발할 수 있습니다.

 스마트폰으로 여러 즐길 거리나 업무를 용이하게 해주는 어플리케이션을 많이 사용하고 있죠. 특히 청소년 또는 20대의 대학생들의 경우는 게임이나 동영상을 하는경우가 굉장히 많습니다.

스마트폰의 동영상과 게임 사용이 대학생의 안구건조에 미치는 영향 (지역사회간호학회지 제25권 1호, 2014)

지역사회간호학회의 ‘스마트폰의 동영상과 게임 사용이 대학생의 안구건조에미치는 영향’에 대한 논문에 따르면 스마트폰을 통한 게임 뿐만 아니라 동영상 시청 모두 스마트폰 사용전보다 사용 후에 눈 깜박임 횟수가 통계적으로 유의하게 감소하였을 뿐 아니라, 안구건조 자각증상점수또한 유의하게 증가한 것으로 나타난 것을 보여줍니다. 위,Table4. 과 Figure 1.을 보면 동영상 시청 전 눈깜박임 횟수는 평균 28.3회에서 시청 후 21.1회로7.2회 감소, 게임 전 평균 30.1회에서사후 18.1회로 12.0회 감소한 것을 볼 수 있습니다.²⁾ 이러한 자료를 보면 스마트폰 이용의 안구이상 결과가  일반적인 컴퓨터작업을 통한 안구이상을 보인다는 결과와 유사한 것을 보여줍니다. ³⁾ (아래 Table 2. 와 Table 3. 참조)

컴퓨터 작업으로 인한 눈 피로의 객관적 평가 방법(대한안과학회지 제51권 10호,2010)

논문의 결과는 동영상 시청군과 게임군 모두 스마트폰 사용 40분 경과후 시점의 눈 깜박임 횟수가 가장 낮게 나타나며 40분 동안 쉬지 않고 스마트폰을 사용했을 때, 눈 깜박임이 가장 낮은 횟수를 보여 작업 40분 후 집중으로 인한눈 깜박임 감소로 안검열의 폭이 넓어지면서 안구가 노출되는 시간이 늘어나 눈물막 파괴시간이 짧아지면서 안구건조가 발생할 수 있다는 것을 보여주고있습니다.

위 자료들과 함께 스마트폰을 장시간 사용할 때 눈의 피로와 일상생활에 까지 영향을 미치고 장기적으로는 복합적인문제가 발생할 수 있음에도 불구하고, 사용자들은 스마트폰과 잠시라고 떨어져 있으려는 의지가 보이지 않는것으로 나타난다는 연구결과와^{4 )} 함께본다면 스스로 스마트폰을 40분 이상 사용하는 것을 자제할 수 있도록 노력하는 것이 필요하며, 40분 경과 이전에 휴식을 취하는 것이 필요합니다.!! :ㅇ

한 번 스마트폰을 사용한 이상 스마트폰 없이 산다는 건 생각하기 힘들죠. ㅎㅎㅎ

아무리 즐겁고 편리함을 준다고 해도 한 번 나빠진 눈은 쉽게 나아질 수 없다는 것!!

특히 렌즈를 사용하시는 분들이라면 더 많은 주의와 노력이 필요하죠~

안경원 선생님들도 렌즈를 구입하시는 분들께 한 번씩 언급해주시고, 렌즈를착용하시고 계신 분들도 평소 습관을 바꾸는 것이 쉽지는 않겠지만 장시간의 스마트폰 사용은 자제할 수 있도록 노력하시면 저희 네온도 기쁘겠죠??

이상 눈을 생각하는 네온렌즈였습니다!!

다음에도 좋은 글로 다시 돌아오겠습니다!! :)

1) 정용찬, 스마트세대 20대의미디어 이용 행태(정보통신정책연구원, 2013)

2) 박정숙 외 4명, 스마트폰의동영상과 게임 사용이 대학생의 안구건조에 미치는 영향(지역사회간호학회지 제 25권 1호, 2014),pp.12-23

3) 서영우 외 6명, 컴퓨터작업으로 인한 눈 피로의 객관적 평가 방법(대안안과학회지 제 51권 10호), pp.1327-1332

4) 윤주영 외 10명, 대학생의스마트폰 중독과 건강문제(국가위기관리학회보 제3권 2호, 2011), pp.92-104